试管过程中卵巢难道很重要吗？第一句话直接告诉你答案

       在不孕不育的诱因里，卵巢早衰，卵巢多囊等卵巢方面的疾病是主要的诱因之一。

      所以对于女性朋友来说如果卵巢保养得好是很关键的。不但整个人看起来年轻漂亮，最关键的是能孕育出一个健康的宝宝。但是如果卵巢出现的问题就会导致引起性生活障碍、衰老、更年期的提前等，影响女性生活品质的现象和疾病。在我们众多的咨询电话中，咨询关于卵巢方面的问题的女性朋友占了相当大的比重。今天，小编就与大家分享怎么保养卵巢，提高生活质量。

1、日常保养卵巢就要做到身心健康

       用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。

2、注意科学的饮食：

      女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。

3、根据自己体质特点保养卵巢：

      中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。

4、科学的生活习惯

      烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。

5、避免长时间的穿紧身衣：

      紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

6、坚持母乳喂养：

       有专家称，产后坚持母乳喂养，可以大大的延长女性绝经期，

7、保养卵巢还要顺应生理期：

       生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。

8、拒绝错误的保养方法：

      关于卵巢保养的重要性，其实很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其实对保养卵巢没有什么帮助的，而如果女性盲目的利用这些方法保养的话，那么对卵巢的保养是非常的不利的。

9、放松心情，保持乐观：

      现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。

      但是在我们的日常生活中，不是所有人都能做到以上几点的。所谓“身不由己”。甚至会罹患一些卵巢方面的疾病导致不孕不育。