高龄夫妇想生二胎，泰国试管婴儿前应该如何备孕？

　　自从二胎政策全面开放以后，很多家庭都有再生一个宝宝的意愿，但是他们都面临着一个现实问题“年龄”。一般来说，已经生育过一个孩子的家庭，夫妻双方年龄通常都已经30以上了，而35岁以上的女性和40岁以上的男性，在生育方面就已经算是高龄了，不仅自然受孕成功率较低，生育风险还很高。

　　我们都知道，随着年龄的增长，身体生育机能开始下降，这都是很正常的自然规律，所以为了避免生育风险，很多高龄想生二胎的夫妇把希望放到了泰国试管婴儿上面，但是试管婴儿技术并非是想做就能马上做的，试管前需要夫妻双方做身体检查和备孕调理，那么高龄女性在备孕二胎期间需要注意些什么呢?

　　其实高龄夫妻无论通过什么方式去怀孕，做好认真细致的备孕工作很有必要的，以下是对高龄女性在备孕期间的建议：

　　一、对卵巢储备功能进行全面仔细的检查评估

　　正确评估卵巢储备功能，是能否受孕及生育质量好坏的关键。目前临床上应用的评估卵巢储备的主要指标有年龄、基础卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、基础抑制素B(INHB)、基础抗苗勒管激素(AMH)、基础雌二醇(E2)、基础窦卵泡数、卵巢体积等。通过科学的生育力评估，才能定制最适合自己的备孕方案。

　　二、孕前体检决不能少

　　婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段。孕检包括常规体检、妇科检查、妇科B超、宫颈TCT、TORCH、性激素六项、性传播疾病等，能了全面解备孕女性(尤其是高龄女性)的身体状况，及时排除一些遗传性疾病，为科学备孕做指导。

　　三、保证营养均衡

　　高龄女性在备孕期间不需要进行大补特补，但一定要合理摄入营养，保证营养均衡，另外在被孕前需要补充叶酸，叶酸有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病，降低胎儿畸形的几率。而叶酸也可以从吃新鲜水果和蔬菜中补充。

　　四、控制体重，适当运动

　　女性正常的体重对于试管周期中能够正常妊娠有着极其重要的影响。对于备孕女性来说，太胖或太瘦的人都不容易怀孕。因为过度肥胖很容易导致激素分泌紊乱，影响到卵巢功能，降低受孕率。太瘦的话，则容易造成垂体分泌促卵泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，引发慢性不排卵及不孕症。另外，备孕期间适当运动能有效提高备孕能力、增加受孕几率(前提是避免过度疲劳)为孕期的健康和安全做好充分准备。

　　五、饮食作息要规律，生活方式要健康

　　饮食作息要规律就是到点吃饭，按时睡觉。如果长期处于饮食作息不规律的状态，容易导致身体营养和免疫功能出现不良，使夫妻双方精子和卵子的质量受到影响，所以备孕期间无论男方女方都要避免疲劳，保证充足睡眠。

　　六、保持身心愉悦

　　很多夫妻年龄大了，思虑就会很多，在备孕这事上，无形中容易背负各种压力，而过大的精神和身体的压力，会影响到女性体内激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵。所以，高龄备孕首要做的就是调整心态，放松心情，好孕自然来。